2016/12/22
今日、舌を噛んで死のうかと思った泣
体のすべてがガスで出来てるんじゃないかと思ったぐらい。
んで、帰りの電車の中で思ったことがある。
温度とガスについての関係性だ。
「死にてぇ・・・死にてぇ・・・」
ってなっている時って、体温が必ず上がっている。緊張のあまり汗をかいているのだが、それは緊張→体温の上昇→発汗ってことだから
IBS特有の負のスパイラルである、
ガス出る→緊張→もっとガス出る
は体温と関連性があるのではないか、という結論に達したのだ。
腹を温めろ、というよく言う。
温かさは胃腸にとって良い、運動の促進剤になるものだ。
で、考えたのが
人のいない所では腹を温め、
人のいる所では腹を冷やせば
ガスは出ない!(頭良すぎだろ俺(˘ω˘))
人のいない所で腹を温めれば、ガスが出る。
よって、人に会う前に体内のガスを減らし、
人のいる所で腹を冷やせば、温かさによる胃腸活動の促進にはならず、ガスは出ない。
とりあえず、実証してみる。
急激に体温を上げると人は汗をかく。
IBSの治し方わかったかもしれない
夜の9時以降は食べない。
これだ、、、、
諸条件はあるだろうが、、これが2016/12/14、現在、最も効果的な症状を軽減する方法だ、、、
仕組みは単純。
胃腸が弱い(分解が下手)
&ストレス
↓
症状が出る
だから胃腸に分解の時間を与えればいい、それだけのことなんだー!
とにかく悲観しちゃいけない。
負のスパイラルに飲み込まれてしまうからだ。
2016/12/12
今日は学校がありました。(読んでる人をネガティブにしないために今日からポジティブシンキングで書きマックス←古いンゴ)
the圧倒的・寝坊をしたので、朝ごはんを食べず、昨日、祖父母がお土産でくれたお菓子(食パンではなく)をくわえて走って中央線に滑り込みました。
いつもは朝ごはんを食べるので(食べると、お腹が刺激されてガスとう〇こが出る、かつ生活リズム的な) 学校でおなら爆発して死ぬのかとヒヤヒヤしながらしていましたが、1限目は大惨事は免れました(←惨事になってないとは言ってない)
臭くなり始めたら(2限目以降)、ほかの匂いでくささを誤魔化す、作戦に出ました。
いつもはコーヒーの缶をあけて、自分にコーヒー臭を漂わせ、周りにコーヒーシールドを張っていましたが、今回はココアを買ってみました。
(ちなみに、ココアを習慣的にとると、オナラの臭いが軽減するようです!!)
だがしかし、部屋が寒く、すぐ冷めてしまい、ココアシールドは展開されませんでしたが、ガス漏れなかったし、良かったと思います。
最近思うのが、(暖かい)飲み物買って飲むと
すごく余裕なんですよ、、、!
飲むとガスが漏れないんです。
それをよくよく考えたのが今日の記事です。
それは
何か口にすると
圧圧圧圧圧圧圧倒的!!!!に
ストレスが軽減する、ということです!!
これは医学的にも実証されていて、
赤ちゃんの時に母乳を飲む
↓
お母さんが側にいる
↓
心理的に安心する( ´ω` )/
っていうのが関係しているらしいです!
これはIBSの皆さんに知ってもらいたい、、、、、!!
しかし、口に入れるのは何でもいいってわけけじゃないんです。
( ・´ー・`)ドヤ「ずっと口の中に入れておけば、ずっとストレス軽減して過ごせるやんけ!飴とかどうよ!」
↑アメとか舐めればいいって思うんですが
飴は空気を飲んでしまう食品なのでよくないんです。
ガムも同じです、、(ちなみにキシリトールのガムは殺人級にガス出ます。ガムでなくてもキシリトール製品は殺人級です)
では何を口に入れるべきというと、、、
思いつかないんですよね、、(すまん、、)
経験からすると暖かい飲み物を飲むのがいいとからする。
自分はコーヒーですね。
あ、ちなみにコーヒーは唾液の分泌を抑える効果があり、唾液を飲みすぎて空気を取り込んでしまう人には最適な飲み物です!
しかし飲みすぎると、唾液がないので口臭が強くしかます←口臭はガスに直結するので!
つまり適度に飲めばつまり
唾液少ない+口臭に影響出ない
という効果が期待されますめば
呑気症の人にはオススメです!
\( 'ω')/ウオオオオオアアアーーーッ!
2016/12/11
今日は祖父、祖母と食事をしました。
色々話をして楽しかったのですが、
食事中にそれはきました。
4人テーブルなので2対1になるのですが、
どうにかその1になろうとしましたね。
これはガス型のみなさんはあるあるですよね
やっぱり座った時、きました、、臭くないだろうか、臭くないだろうかと頭をよぎり、話と食事に集中できませんでした。
総合的には楽しかったし、顔を見れてよかったと思います。(˘ω˘)うむ
あ、話は変わりますが、座った時が一番、IBSの症状が出る気がします。
人って無意識のうちにトイレの姿勢を学習しているのだと思います。
便座に座ったら反射的にしたくなりますよね。
でもそれを過学習しすぎて座ると体が「座ったぞ、う〇こするのかな!?」ってなって、
おならが漏れるのかもしれないです(新たなIBSの論を展開)
それか、俺が肛門の筋肉(肛門括約筋)が弱いだけ?
わからん(˘ω˘)(顔文字使い始めました)
2016/12/10
こんなに人に迷惑かけたのは人生で初めてでした。
とある試験がありました。
漏れるガスは止められず、、。
それは、おならをした瞬間でした、
僕の後ろの席の人が激しく咳き込み、
そのままずっと咳き込み、試験開始早々、その人は途中退室してしまいました、、、
2時間弱の試験なのに、
すべてマークシートが埋まってるとは思えません。
罪悪感と絶望でいっぱいで帰る
Saturday Night(頭おかしくなった)
これを読んでいないと思いますが、
退室した人、本当にごめんなさい。
意図的なものではありません、、、
確かに本当に、、臭かった、、、でも、
というかそこまで咳き込めるものなのか、、