習慣にするべきこと一覧

効果が高い順

・明日を殺す食べ物は食べない。

主に臭いの強いもの、飴、ガム等(別記事参照)

・夜食は食べない。

夜9時以降は食べない

・げっぷをとにかくしまくる。

・猫背にならない。

ガスが溜まる(肩を後ろにもっていくと、胸が自然に張ることに気づいた)

・下を向かない

(空気がたまりやすい)

・歯をつけない

上歯と下歯がくっついていると、唾液ダダ漏れだそうです。NHKで、身の回りのものや、手のひらや、スマホの背景に｢歯をつけない｣と書いておき、くっついてるか、ことあるごとにチェックして直すことで治るらしい。

・呼吸

ちゃんと空気を吐いてるか。

ガスの臭いを改善する食べ物。(効果順？)

・ココア(できれば砂糖無し)

結構おならの臭いが改善されるらしいです。

 ・味噌汁 

・野菜(高校の時に3日ぐらい、野菜だけを食べたら、臭いが全くしないという最高の時を過ごせたことがありました。。過去の話ですが。)